衡量智力的首要因素就是记忆力。
如果随着年纪的增长,记忆力衰退不是必然,甚至训练得当,记忆力还能再创巅峰,那你愿意和我一起打开这本《我最想要的记忆魔法书》,体验一下30岁变身记忆大师的感受吗?
作者是记忆大师多米尼克·奥布莱恩,曾在孩提时代被医生判定有阅读障碍,只花了2年训练时间就记忆6副扑克牌创造世界纪录。从此以后开始了开挂的人生,连续8次获得世界记忆冠军,并获得“世界记忆大师”的称号。他在开始这一切的时候,已经30岁了!
在书中,作者多米尼克现身说法,通过自己摸索的记忆训练经历和配套练习题,讲解自己是如何记忆住多副扑克牌的,如何将这种记忆能力迁移转化到对数字、面孔、图形和事件等其他内容的记忆,并通过记忆力的提高学习能力和生活质量的。
01一、记忆的方法
1、联想法、链条法
“记忆力本身与创造力密不可分”。
作者多米尼克首先发现夸张的想象能让记忆更深刻,而将毫不相干的扑克牌或者信息通过联想成鲜活的图像,建立起联系,形成链条法则会将单纯想象的力量放大。你一旦开始联想,将不同的信息连接起来,就能启动联想的链条,一环接一环,引发多米尼骨牌效应,记住那看似毫不相干的信息。最好能在图像中融入情感和感官、逻辑与创造力,利用情绪、嗅觉、听觉等五感的力量,提高记忆强度。
2、路径记忆法
链条并不是每一环都一样可靠,有时候总会遇上一个场景难以跳到下一个场景的情况,也就是大家都体验过的大脑卡壳了。因此作者开发出了新的记忆法,将场景确定,把扑克牌或其他信息形象化,逐个放到场景中自然呈现,称作“路径记忆法”。
路径记忆法的关键在于建立路径和路径中用于放置记忆信息的场景,即“记忆桩”。
“一条成功的路径必须满足三个条件:1.记忆桩必须多样;2.记忆桩之间的差异必须明显;3.我与这些记忆装必须有明显的互动”。
而路径也要选择非常熟悉、富于变化的,重要的是要准备不同的路径,用特定的路径来记忆特定的事物。
3、多米尼克系统
多米尼克系统,既然能被作者冠以自己的名字,必然不会砸了记忆大师的招牌。在这个系统中,每个数字被分配到一个具体的字母:1=A,2=B,3=C,4=D,5=E,6=S,7=G,8=H,9=N,0=O。将数字组成一对进行记忆,以15为例,15即为AE。将字母和人名联系在一起,也就是每一对数字能对应一个人。然后为每一个人准备一个职业、特点和行动,这样总共需要种组合,也就是拥有个不同的人物的库,这就是多米尼克系统的核心。
为了记住成千上万的数字或很多很多张扑克牌,还需要准备一条路径,在不同记忆桩上迅速调用多米尼克系统中的不同人物。只要熟记你的多米尼克系统和路径,就能很容易完成看起来庞大而杂乱的记忆工程啦。
02二、扑克牌记忆
扑克牌的记忆,是将花牌和数字牌分开编码,利用路径法在记忆桩上放上编码后的形象进行记忆。
抽出12张扑克牌中的花牌,为每一张牌找到对应的人物,给每个人物配一个职业、特点或行动,比如红桃Q可以是你心爱的姑娘,黑桃K是高中总是黑面的班主任;找到一条有12个记忆桩的路径;将每个人物依次放到每个记忆桩上,完成对12张花牌的记忆。
按照1个记忆桩放置1个人物记忆一张扑克牌,记忆一副扑克牌需要一条包含52个记忆桩的路径。一旦练习熟练,可以让2个人物在1个记忆桩上产生互动,那么同样一条路径,就可以容纳多一倍的信息。
03三、其他内容的记忆
对普通人来说,更有参考价值的是由记忆扑克牌衍生出来的记忆方法,联想法、链条法、路径法和多米尼克系统或单独或组合,就能应用在记忆二进制数字、姓名和面孔、抽象图形、演讲内容和大量事实上,辅助学习,帮你不断开挂变得更成功。
以职场上记忆客户或者合作伙伴的姓名和脸孔为例,需要把姓名拼写进行联想,与人物特点进行联系,然后向福尔摩斯故事一样将面前的人植入联想到的场景中。一旦记住1个人,记住一屋子人就结合路径法,在路径库中建立专门的路径用于人物记忆。
抽象图形的记忆和脸孔记忆类似,将抽象图形进行视觉联想,再对联想出的事物进行路径法记忆,就能记住乍一看不明就里的一堆墨点。
不要怕太晚,现在拥有你的记忆魔法书,你就是下一个记忆大师。
我是刺猬专员,和你一起探索世界的规则。
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