多米尼克·奥布莱恩大事记
日期
成绩
开始记忆训练：26分钟内记住1副扑克
创造世界纪录：6副扑克
年6月11日
创造世界纪录：25副扑克
年7月22日
创造世界纪录：35副扑克
年10月26日
第一次世界记忆冠军
年8月8日
第二次世界记忆冠军
年11月26日
创造世界纪录：40副扑克
年
当选为“年度大脑”
年3月25日
创造世界纪录：43.59秒内记住1副扑克
年
获得“世界记忆大师”称号
年4月21日
赢得第一次世界Matchplay冠军
年8月6日
第三次世界记忆冠军
年
世界纪录：38.29秒内记住1副扑克
年8月4日
第四次世界记忆冠军
年8月27日
第五次世界记忆冠军
年8月27日
第六次世界记忆冠军
年8月22日
第七次世界记忆冠军
年
创造世界纪录：一次记住2副扑克
年8月26日
第八次世界记忆冠军
年5月1日
创造世界纪录：记住54副扑克
年
因在全球范围内推广记忆训练被授予“终生成就奖”
年
创办“英国学校记忆冠军赛”
年
世界记忆运动委员会总裁
前言
当我还是个孩子时，医生就判定我有阅读障碍症，老师也认定我这辈子不会有什么出息。事实上，我所在的学校里没有一个人对我抱有希望，更不会有人想到有一天我会因为“令人难以置信的脑力”而被载入《吉尼斯世界纪录》，甚至成为世界记忆冠军—还不是1次，而是8次！时至今日，我还经常回忆起10岁那年几位老师对我的评价——至今令人毛骨悚然：
“他经常会在计算的过程中做梦，心思一下子就不知飞到哪儿去了。”
“多米尼克根本无法集中注意力，他似乎总是在琢磨一些不着边际的事情。”
“慢得可怕。他甚至无法重复我的提问！”
“除非多米尼克能够痛改前非，幡然悔悟，开始努力，否则他这辈子就完了……这家伙脑子真是太慢了！”
虽然这些话听起来有些让人发愁，但它们确是我那时的真实写照。当时我感觉自己的大脑像是一块松软的肌肉，怎么都无法集中精神。老师们都知道这一点，他们也总是不辞劳苦地提醒我这一点。当时政府还没有制定任何法律来管制这些老师，所以他们可以自由自在地发明一些极富想象力的方法来刺激我：把我推来推去，冲我大吼大叫，经常当众羞辱我……回过头来想想看，他们可能只是想要激发我的潜力，帮助我脱离苦海吧。
自然而然地，“学校”渐渐成了一个让我头皮发麻的字眼。一想到这个词，我就会陷入一种巨大的恐惧之中。11岁那年，我开始对学校充满仇恨——这个地方掏空了我所有的自尊。直到今天，我还能清楚地感到每天走出校门时的那种畅快。
15年后，我靠自己学会了如何记住一副扑克牌。那种感觉让我无法形容——我不仅证明了自己拥有一颗无与伦比的大脑，还在精神上赢回了自尊。我彻底摆脱了长久以来笼罩在头顶的乌云，粉碎了之前别人对我的羞辱和谬判。突然之间，我意识到自己并不像别人所说的那样，注定“终生一事无成”。我问自己，除了记住一副牌之外，你还能做到什么呢？慢慢地，随着记忆力逐渐提升，我开始拥有更多自尊和自信，一扇扇机遇的大门在我面前打开，我走进了一个崭新的世界……
如今，我昔日疲软的记忆肌肉已经变得强健有力，25年的训练让我拥有了引以为荣的记忆力，我甚至经常感到遗憾：要是上学时就这样该多好啊！
在本书当中，我将告诉你如何训练你的记忆力，让你不仅可以像玩杂技一样展示自己的心智能力，还能大大提高你的自尊和自信。一旦意识到自身拥有的记忆潜力，你会很快发现自己的大脑还能做很多其他事情——让你高度集中注意，在极短的时间里提高智商，提升演讲力，甚至轻松应对一群陌生人，在最短的时间融入一个陌生的工作环境。
我将跟你分享我的发现之旅，一步一步告诉你我是如何取得今天的成就的，希望我的经历能够帮助你充分发掘自己的记忆天赋。最后，衷心祝愿你如同我当初一样，享受这场神奇的旅程！
多米尼克·奥布莱恩DominicO’Brien
你能记住多少？
使用你最擅长的记忆技巧，按顺序（从左到右）记忆下面这张清单上的30个词。开始之前，准备个计时器。你有3分钟时间记忆，写下这些单词的时间则不受限制。写完之后给自己打分，每答对一个词（包括顺序）得1分，答错词（包括顺序）扣1分。如果将2个词顺序混淆，扣2分。但如果后续答对，则继续得分。如果只答对15个词（包括顺序），则得分最高为15分。
饼干
头颅骨
日记
珠宝
轮椅
面包
冰库
梯子
教师
猎狗
外套
锚
笛子
鲜花
叉骨
五美分
婴儿
文件
三明治
除草机
鞭子
茶匙
标靶
卡通
地图
冰柱
血
滑雪板
洋葱
蛾子
你得分如何？只要超过15分就是优秀。超过20分，那你完全可以感到自豪。即使少于15分，你也不要难过，有可能是你的联想不够牢固。这时你需要做的就是反复练习，让联想更加牢靠，更容易记忆即可。想办法利用日常生活场景来提高你的记忆力吧。
如何使用本书
跟市面上众多讲述提高记忆力的书不同，本书并不是要详尽介绍所有记忆技巧。事实上，我写这本书的目的，是要告诉读者我是如何发掘我的记忆潜能以及人类大脑的运作原理的。迄今为止，我先后获得8次世界记忆冠军，所有这一切都是我不断深入自己大脑、不断探索记忆方法的结果。正是凭着探索过程中所发现的这些技巧，我锻造了一个完美（或者说近乎完美）的记忆力——当然，在本书当中，我会跟你一起分享这些技巧。我相信，既然它们能让我成为世界冠军，同样应该适用于你。
怎样才能从本书中得到最大收获呢？千万不要浅尝辄止，随便乱翻。在本书前半部分，每一章都是建立在前一章所讲内容基础之上，所以千万不要直接翻到后面。后半部分我会提供各种各样的技巧，你可以抽出时间集中训练，也可以在日常生活中随时练习。同时，我还会告诉你该如何让自己的身体和大脑同时保持健康——这也是记忆训练中的一个重要方面。
你可能会问，要多久才能学会这些技巧呢？这个问题没有确定的答案。重要的是，千万不要放弃。我的建议是：一定要在彻底完成前一个步骤之后，再进入下一步练习。打个比方，当你还不能准确无误地记住20张牌时，盲目地尝试记住一副牌的做法毫无意义。如果总是想一口吃个胖子，很快你就会产生挫败感，产生放弃的念头。
还有一点也非常重要，虽然我会在书里提到很多方法，但每一种方法都需要练习。你可以每天抽出一些时间练习记忆卡片或者数字，但事实上，日常生活中我们会遇到很多练习记忆的机会——在第27章我会详细谈到这一点。
书里一共有15套练习。第一个和最后一个是基准测试，它们可以帮助你检查自己的记忆力究竟提高了多少。另外13套练习则可以帮助你进行具体的记忆训练。有些练习会有严格的时间要求，而记忆训练时你又需要高度集中注意力，所以我建议你事先准备一个带闹铃的计时器。
最后一条建议，也是最重要的，一定要保持开放的心态。在阅读本书或进行练习时，要有一个积极的态度，我始终坚信，成功源自信念。祝你好运！
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